Персональные тренеры по бодибилдингу в Волгограде

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга бодибилдинг
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
Район
Район
Поиск района
По рейтингу
Услуги: ОФП, фитнес, бодибилдинг

фитнес 300 ₽/ч

коррекция фигуры 300 ₽/ч

силовой тренинг 300 ₽/ч

консультации по питанию 300 ₽/ч

Услуги: фитнес, бодибилдинг

фитнес 100 ₽/ч

бодибилдинг 100 ₽/ч

Услуги: фитнес, бодибилдинг, набор мышечной массы
Скидка 100%

Первая тренировка бесплатно!

фитнес договорная

бодибилдинг договорная

набор мышечной массы 3 000 ₽/мес.

бодифитнес 3 000 ₽/мес.

Услуги: фитнес, бодибилдинг

фитнес 100 ₽/ч

бодибилдинг 100 ₽/ч

Услуги: история, география, фитнес

история 400 ₽/60 мин.

история России 400 ₽/60 мин.

всемирная история 400 ₽/60 мин.

коучинг договорная

Услуги: лёгкая атлетика, диетология, фотограф

художники договорная

рисунок карандашом 1 000 — 5 000 ₽

аквагримёры договорная

актёры договорная

Услуги: юристы, ОФП, фитнес

фитнес 1 000 ₽/ч

коррекция фигуры 1 000 ₽/ч

консультации по питанию 1 000 ₽/ч

тренажёрный зал 1 000 ₽/ч

Услуги: фитнес, бодибилдинг, коррекция фигуры

фитнес 400 ₽/ч

коррекция фигуры 400 ₽/ч

тренажёрный зал 400 ₽/ч

бодибилдинг 400 ₽/ч

Услуги: массаж, единоборства, бокс

массаж 500 ₽/ч

классический массаж 500 ₽/ч

массаж спины 500 ₽/ч

массаж шейно-воротниковой зоны 500 ₽/ч

Услуги: экономика, история, обществознание
Я

обществознание 500 ₽/60 мин.

ЕГЭ по обществознанию 600 ₽/60 мин.

начальная школа договорная

подготовка к экзаменам 500 ₽/60 мин.

Подобрать мастера?

Подобрать

Бодибилдинг (или культуризм) — это процесс построения эталонных пропорций тела путём занятий физическими упражнениями с отягощениями. Цель — максимальное развитие всех групп мышц и увеличение их объёма. Главные составляющие — регулярные тренировки, сбалансированное питание (высокоэнергетическое и спортивное), качественный отдых и сон.Основные принципы: безопасность и техника, соблюдение спортивного рациона, отдых и восстановление, следование тренировочной методике, учёт анатомических особенностей, сверхнагрузка.

Упражнения делятся на многосуставные (приседания со штангой, становая тяга и другие) и односуставные (разведение рук с гантелями, сгибание туловища на полу и другие). В тренировочном процессе важны: разогрев, правильный выбор веса отягощений, повторение, подходы (серия повторений конкретного упражнения), техника выполнения, скорость упражнений, дыхание, отдых между подходами, полная амплитуда движений, стретчинг (статические упражнения с растяжением мышц), читтинг (помощь другими мышцами при выполнении упражнения).

Бодибилдинг — это большая нагрузка не только на мышцы, но и на весь скелет. Занятия в возрасте до 16–18 лет противопоказаны.

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2022

Выберите город